食生活の面でもカルシウム分の不足などはよく言われていますが、運動量が保てているかどうかが非常に重要だと考えています。高齢で家の中からほとんど出ないような方は気をつけなければいけません。紫外線を浴びないとビタミンが活性化しないので健康によくありません。外出して、日中気候のいいときに家の周りをちょっと散歩する、ちょっと買い物に出るなど、20分くらい歩くだけでも全然違うので是非やっていただきたいです。薬物治療と併行して、運動量を維持することが大切です。

しかし、最初からリハビリのトレーニング強度を上げてしまうと続かなくなってしまいます。なるべく負荷を軽く、ハードルの低いところから始めて継続していくことが重要です。つい怠けてしまうことも多いですが、リハビリの必要性・意味を患者さんご本人にもよく納得していただくことが必要です。それがリハビリに対する意欲にも繋がっていきます。