両膝の人工関節をした後に自分でリハビリをするのは難しいのではないでしょうか？
人工関節に至るという事は術前はO脚になっている場合が多いのですが、
そうでなくても手術によって、膝は良いアライメントに修正されます。
アライメントが変わる事で必要な筋力バランスも変わります。
今までの下肢の筋力の使い方ではなくなってしまいます。
アライメントを考えて下肢の筋力をつけていかないと余計に痛みが出ます。
理学療法士がいるクリニックでリハビリをするのが適切と考えます。
それが難しいのであれば、実際に理学療法士に見てもらい、自宅で出来るメニューを組んでもらった方が良いです。
術後は痛みや腫れもあるため、なかなか筋力はつかないですが頑張れば、必ず筋力はついてきますんで引き続き頑張って下さい!!

回答日時：2018/04/23 17:07