まず、プールの中で行うので浮力が働き膝には負担が少ないため、膝を痛めている場合はプールでのリハビリは非常に良いと思います。
膝の症状は正座が出来ないとあるので、水中歩行などは問題なく出来るのではないかと思います。
歩行の方法も、前向きだけでなく、後ろ向きや横向きに歩くなどして、使う筋肉を変えていくと良いと思います。泳ぐ事も痛みが出ないのであれば行っても良いでしょう。
あと正座が出来るようになりたいとお考えなら、水中で膝を曲げて行う太もものストレッチが効果的だと思います。

回答日時：2016/06/01 11:40