左足関節脱臼骨折でボルト3本入れる手術をし、手術から4ヶ月後に杖もなく１Kmぐらいなら普通に歩けるようになりましたが、まだ走ると左足がびっこになる。
びっこにならないように走る為のリハビリとして廊下でできるリハビリ方法が知りたいです。
今やっているリハビリは、
左足のつま先で立ち膝を曲げる運動
前進しないでつま先立ちで片足づつ、ももを上げ運動
アキレスケン伸ばし
それ以外にありますでしょうか

また足首を手前に曲げるので効果のある方法は何でしょうか

病院では１Kmぐらい普通に歩けるようになったところであと1ヶ月でリハビリ終了と言われましたが病院では走るところまでやらないのが一般的なのでしょうか

質問者：isiz0507 さん 40代 男性 2015/03/31 00:28 【カテゴリー：骨折】